真正的自由,是在所有時候都能「控制」自己。
 我的學生,詹先生,過去是一個運動教練,自己是教練的背景,仍然無法把體脂肪控制下來。
 他其實不是無法控制他的體脂肪,他只是認為他不需要別人的幫忙,因為他了解所有的專業知識。
 老虎伍茲也需要一個教練。
 一個成熟的教練,能夠協助你達到你想要的結果。當我們能夠要求自己,做出該做的行為時,我們就擁有真正的自由!
 詹先生:三十歲,三個月減四公斤,體脂肪減去五%
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